domingo, 27 de octubre de 2013

TAST DE LA MITJA 2013 GRANOLLERS 26-10.2013

Avui he participat  junt a  uns  companys del club  a la Tast de la Mitja de  Granollers. Son  10 km   amb  90 m  de desnivell negatiu. 

He  començat molt  bé però a  partir del km 6  he  notat  la  calor i sobretot que anava a un ritme massa  fort  pel que estic acostumat.  Al  final  he patit una  mica  però  objectiu aconseguit. 
Posició 144 de la general de 2500  participants  amb un  temps  al pas del  5km  de 19:05 i   final de  39:18. 


miércoles, 2 de octubre de 2013

1era edició TRAIL DEL CAMI RAL 2013



Va  ser aquest  diumenge  29-09-2013. La  veritat es  que estic  còmode  a les  curses de montanya i quan  mes  distància  millor.
La Trail consta de 46 quilòmetres i comprèn un circuit no circular que surt de l’estadi d’atletisme d’Olot i agafa el bici carril del Carrilet fins a l’entrada de Sant Esteve d’en Bas on el deixa per així poder anar a buscar l’ínici del Camí Ral que passant entre camps de conreu ens portarà als Hostalets. D’aquí el camí encara segueix planejant fins que arribats al molí es comença a enfilar i com és amunt, més evident es fa l’empedrat. Superat aquest desnivell s’arriba a l’Hostalot i es segueix enfilant una mica més fins arribar a la base de Cabrera. Aquí comença a baixar passant per Cantonigros i Santa Maria de Corcó. A partir d’aquí el camí ral segueix planejant amb algun petit desnivell, passant per Roda de Ter i finalment arribant a la plaça de Vic.
El recorregut té un desnivell positiu de 930 m.

Les  prediccions eren  de pluja  i  al  final el  gran problema  va ser  el sol.  A la  sortida  hem  va sobtar que  ningú  escalfava, la  cosa  no estava  per  regalar ni un metre. 
També   hi  varen  pendre part  del  club en X. Massoliver,  Pau busquets, l'Anna Margallo i en  Quim Ayats.







La meva intenció era  arribar a  Cantonigros  fresc, per  tant  només de sortir vaig posat un  ritme de 5 per  quilometre    fins   arribar a  Hostalets

Deseguida  hem vaig ajuntar amb  en Ramon Llorenç  de  Fanatiq que  també li anava  be el meu ritme i  tots  dos  varem anar  tirant


Una  vegada  vaig arribar   a Cantonigros   la  veritat es que estava   molt  fresc.  Al habituallament de Cantonigros  va  venir   la  Susanna Comamala i en RAúl a donar  soport els  quals  els hi  agraeixo molt
La   cosa a partir de  Cantonigros  va ser  una   altre,  encara  quedaven 26 km i  si fins alla    tot eren  camins   sota  l'ombra dels  arbres, a partir d'allà   va   ser  tot el contrari,  temperatures  altes  molt de  sol i  poca  ombra.

També el  paisatge  apart  d'algun  tram  va ser  molt pobre, correns  per  pistes  molt  dures i empolsades,  asfalt  i  travessant pobles.

 A  falta de  uns  10 km  el meu  companny de marxa   es  va  quedar i  vaig  continuar  sol  pero  a 3 km  de l'arribada   vaig  tornar a  tenir molèsties  al  genoll esquerra  provocades  per la  sobrecarga del  lateral.  Com a precaució  a les curses llargues  porto   una  cinta que  me la  vaig posar deseguida i vaig  poder   arribar amb un  fantàstic  temps  per mi  de 4:53:29   a la posició nº 29 de la general  i 10è de  la meva  categoria.
Estic  molt  content  i motivat per  afrontar al  novembre la  Behovia Sant  Sebastian,  tant  la de dia  com la de nit.






5ena edició VOLTA PELS VOLCANS 22-09-2013

Tenia  ganes  aquest any  de  tornar  a fer aquesta  cursa ja que  l'any passat   hem  va anar molt malament per   el poc entrenament  fet per  culpa de  una lesió.
La  veritat es que  hem vaig sentir molt bé i  vaig  fer  un  bon  temps  1:12:12. El  temps   no es pot  comparar  perquè  el circuit   tenia  trams  modificats  respecte els anys  anteriors



Com  de costum  varem ser una  bona representació del C.A Olot  terra de Volcans, amb moltes  companyes  noves.
Com també   es costum a la  sortida   dels  primers (a  l'arribada  algun dia  potser)










El tram  final de  la cursa la  vaig fer  amb en  Raul  company del club.

Esperem que el proper any  no es modifiqui  el circuit i  es  pugui  comparar   si hem millorat o  empitjorat respecte  l'any anterior.